孩子不好好吃饭家长要不要追着喂？
南国都市报记者张宏波
担心营养不够家长追着喂孩子吃饭
家住海口朱云路的黄女士，女儿今年4岁，每次一到饭点，全家人都闹心，为了能让她多吃一点饭，一家人连哄带骗，什么招都用了。这半年来，她的体重一直是28斤，跟3岁时差不多。“就是不好好吃饭，一吃饭就跑这跑那，玩这玩那的。”黄女士显得很无奈。
而家住振兴路的冯先生也有着同样的烦恼。儿子今年已经一岁半多了，每次吃饭都喜欢抢勺子自己吃，但每次都吃得到处都是，还吃不到什么饭。冯先生和妻子都觉得孩子可能吃不饱，收拾起来还麻烦，不如自己喂来得方便。最近，宝宝再也不肯自己吃了，一定要爸妈喂才吃。
孩子不好好吃饭，就会营养不够，影响身体、智力等各方面发育。“看到孩子不肯吃饭，第一反应是怕孩子饿坏了，就开始喂孩子吃了。”
据了解，大部分家长在孩子不好好吃饭的情况下，都会喂孩子吃饭。
不愿意吃饭孩子可能还不饿或食物不合口味
“孩子不好好吃饭，首先得弄清楚孩子是不是不饿。”海南省人民医院儿科保健医生唐宁玉说，孩子如果觉得饥饿会发出很多信号：比如看到食物很兴奋；当用小勺喂饭靠近嘴巴的时候，会张嘴舔吮食物。相反，如果当喂食物的时候，宝宝紧闭小嘴，扭头躲避食物，对事物丝毫不感兴趣，这些都是不饿或者已经吃饱的信号。父母应及时回应并鼓励宝宝以语言、肢体语言表达出要求或拒绝吃饭的需求。
其次，孩子不好好吃饭，也可能是食物并不对他的胃口。在对食物的选择上，父母应该给予宝宝一定的选择权，允许宝宝在准备好的食物中选择自己喜欢的食物，对于富含营养而宝宝不喜欢的食物，父母应该反复准备并鼓励宝宝积极地再次尝试。不要以父母对食物的喜好而决定宝宝的食物喜好。
唐宁玉认为，2岁以上孩子就可以自己吃饭，而且吃饭时间不能超过20分钟。孩子自主进食一般不大会超量，还能增加进食兴趣、培养动手能力。家长强迫喂养就是拔苗助长，迟早会出问题，直接结果是食物过量，最后甚至还会导致食积、脾胃受损，影响营养吸收。
锻炼孩子自主进食饥饿疗法有时会有效果
那么，应如何让孩子好好吃饭呢？唐宁玉说，应该锻炼孩子自主进食的能力。当宝宝长到一岁多时，手部的动作和协调能力已经逐渐发育，可以完成握住勺子、端碗等动作，父母应该允许并且鼓励宝宝尝试自己吃饭，增加对食物的兴趣。
宝宝在吃饭时，还应该避免玩具、电视、手机等的干扰，以便于其将注意力放在食物上。
对于愿意自己吃的孩子，一定会让他自己去尝试吃饭，就算孩子吃得不多，家长可以再补喂饭。“有时孩子不愿自己吃，是因为拿勺子对不准嘴，吃到的成功率不高，就容易放弃。”唐宁玉说，平常可让孩子自己用勺子喂玩具宝宝“吃饭”，提高孩子手眼协调能力。
不肯自己吃一定要喂的孩子，家长可带他和一些会自己吃饭的孩子一起，进行同伴培养，让吃饭表现好的孩子逐步引导他吃饭。同时，父母也要以身作则，保持良好的进食行为和习惯，为宝宝营造安静、轻松的就餐环境，制作出健康营养的膳食。
“其实，有时候，孩子不能太迁就，如果实在不肯吃，不妨采取"饥饿疗法"，不吃就饿着，也不准吃零食，孩子饿了，自然会乖乖吃饭。”唐宁玉说。
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