缺乏锻炼和长期久坐，“电脑族”“手机族”脊柱伤不起远离久坐，护好身体“主心骨”
脊柱是人的“支柱与栋梁”，被称作人的“第二生命线”，是人体的控制中心、运动中心，内连五脏六腑，外接四肢百骸，与每个人的生活质量息息相关。10月16日是“世界脊柱日”，让我们一起来关注这条“生命线”，挺直腰杆做健康人。
脊柱疾病秋季迎来高发期
10月10日，海南日报记者走访省内多家医院发现，随着天气渐凉，脊椎病患者也逐渐增多。
上海中医药大学附属岳阳医院海口分院（海口市中医医院）推拿科主任周德明介绍，近期前来门诊推拿脊椎的患者比平时要增加三成。因为季节的变化，天气转凉了，患者血液循环受到影响，出现颈椎、腰椎痛的症状。
统计数据显示，我国30岁到40岁的人群中，有近六成患有与脊柱相关的疾病。而办公室人群中，脊柱源性疾病的患病率更是高达75%。周德明表示，坐姿不正确、伏案工作、长时间看电脑、玩手机都是脊柱病多发的重要原因。
“秋季是脊柱疾病特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋冬风寒湿邪，容易侵袭人体造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。”周德明提醒，秋季要注意腰部保暖，尤其是在气温突变的情况下；避免长时间久坐，以及腰部长期处于固定姿态；加强户外运动以增强腰背肌的力量；出现症状时，应及时就医。
脊柱病年轻化趋势明显
“以前脊柱疾病是老年病，好发于40岁至65岁的中老年人群，但现在年轻化趋势已非常明显，高发人群变成20岁至50岁之间的青壮年人群。”周德明惋惜地说。
随着近年来“电脑族”“手机族”队伍的日益壮大，缺乏运动锻炼和日常保健，加上长时间不正确的坐姿工作习惯，颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、落枕、腰肌劳损等各种脊柱病及软组织损伤疾病困扰着现代人。据有关调查显示，目前脊柱病在我国呈年轻化、广泛化的趋势，最小的患者甚至只有十几岁。
“很多人都认为脊椎疾病危害不大，没有给予足够的重视，殊不知由于脊柱连通了整个身体的中枢神经，脊椎病患者主要症状有不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力等。严重的脊椎病患者会出现四肢严重乏力，甚至瘫痪、生活不能自理。”周德明强调，患了脊柱疾病一定要及时治疗，临床上因不及时治疗腰椎间盘突出而深受疾病痛苦困扰的患者太多了。
老年脊柱病勿怕动手术
随着机体不断衰老，人体骨骼也渐渐开始退变。在我国，中老年人群中有97％患有脊椎疾病，这一“隐形杀手”的发病率甚至高于我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病。
“在门诊中，我们经常会遇到一些患者，有严重的颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等脊柱退行性疾病，有明确的手术指证，但因害怕手术，而丧失最佳治疗时机，有部分患者因神经受压时间太长，出现肌肉萎缩无力，导致无法行走，甚至出现大小便功能障碍，严重影响生活质量。”上海市第六人民医院海口骨科与糖尿病医院骨科主任医师刘亦恒感慨。
刘亦恒介绍，目前脊柱退变疾病治疗方法很多，一般分为保守、微创、常规手术等多种方法，根据患者病程长短、临床表现、影像学检查等综合评估，选择治疗方案，基本的原则是能保守不手术，能微创不开刀。刘亦恒表示，随着技术的发展，手术理念的不断更新，脊柱手术的安全性有了很大的提高。
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