天凉要添衣多运动 不要让感冒“缠身”
天凉要添衣多运动 不要让感冒“缠身”
商报全媒体讯（椰网/海拔手机端记者吴英艳）最近，海口天气开始转凉了，10月下旬就已经开始感受到凉凉的秋意。18日，商报记者走访了海口多家医院门诊、社区卫生服务站和多家药店了解到，近期随着天气转凉，海口市民感冒的不在少数，儿童感冒数量有所增多，医生提醒，天气变化容易带来不适引发感冒，市民要积极预防，适当增添衣物，多运动。
“前些天已经开始流鼻涕了，一直没有太在意，一直拖着，今天来医院检查发现有点低烧就来打点滴了。”在海口市人民医院门诊部打点滴的市民王女士告诉记者。据了解，进入10月份以来，海口气温变化幅度较大，最近一周最低气温在25℃左右，而海口的夜晚就更加凉了。记者看到有些市民已经换上了中长袖，但也有不少市民对气温变化不太在意而导致感冒。在走访中，很多在门诊或卫生服务站打点滴的市民都是感冒“缠身”。“最近这星期，海口天气正在转凉，白天和晚上的温差比较大，我们门诊接待的患者当中，感冒发烧患者明显增多，除了老人和小孩，也有不少成年人。”海口市人民医院医护人员说。在海甸岛四西路的几家药店工作人员也表示，连日来，来药店购买感冒药的顾客也明显增多。
海口市人民医院急诊科医生齐芸提醒市民，要根据天气变化和个人的体质情况，适时增减衣服，并且适当的进行坚持运动锻炼，增强免疫力。同时，要养成良好的饮食习惯，多喝水，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果。此外，注意保持住所通风透气，早晚应至少各开窗通风一次；尽量避免在人群密集区长时间逗留，必要时最好戴口罩预防感冒。另外，喜欢运动的市民朋友更加需要注意，除了多补充水分的摄入之外，在运动结束大汗淋漓之后，一定要马上披上外套；在运动后冲凉时，也要速战速决，避免着凉。
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