海口95岁老人传养生秘诀：生活规律 坚持运动
□南国都市报记者王小畅文/图
身体硬朗一年前还能骑车、打球
每天上午，喝完早茶的谢大爷会买一份《南国都市报》，散步回到海口水巷口的家中。谢大爷左眼因白内障影响，视力减弱厉害，基本上只能靠右眼看东西，所以他看报纸相对费劲，需要手持放大镜逐字阅读。尽管是这样，读报仍然是他坚持了多年的“功课”。
“我早上六点半左右出门喝早茶，八九点回到家后，一般会看一下报纸，之后放光盘看琼剧。”谢大爷认为他早上的生活与大部分的海口老人没有什么不同。中午休息后，下午去老爸茶馆，研究彩票或是下棋。“一年前，下午大都打乒乓球，但现在左眼视力不行，又不能动手术，所以不得不放弃了。”
谢大爷说完，走到房间拿出了自己的“老朋友”——乒乓球拍，站在记者面前比划了几个打球动作。“我比较善长削球，属于防守式的打法。”谢大爷的乒乓球技术了得，曾经拿过多个比赛的冠军。在上世纪九十年代初举行的中南六省老年人运动会中，他还代表海南省取得了70岁组的团体和单项的冠军。
“当时是三盘两胜制，前二盘我和对手打成了一比一平。”谈起二十多年前的那场比赛，谢大爷对当时第三局的紧张场景仍记得清清楚楚。“第三局打到了19比16，对手领先3分，局面非常的危险。”谢大爷说，当时他都以为会输，但队友鼓励他不要放弃，放开了打。“我们最后打到26比24，我赢了比赛，当时非常激动。”
谢大爷不仅身体好，他的记忆力也很好，谈起以前的事情，他都能够清楚地记得，而且他还有一项特别的“技能”。“你随便说个日期，我可以说出是星期几。”
谢大爷的记忆力和计算能力，可能与他对象棋的爱好有关。“这些棋谱一定要好好研究，棋才能下得好。”谢大爷拿出他保存多年的象棋书籍，其中一本是八十年代出版的棋谱。
养生秘诀生活规律、坚持运动
谈到自己养生的秘诀，谢大爷认为，自己的身体好，除了规律的生活外，与长年坚持运动锻炼有很大的关系。“以前我经常去白沙门游泳，我在水里最长游过三个多小时。”谢大爷称，相比于乒乓球，他认为游泳对身体更好，但是后来因为搬家，距离白沙门比较远，他也很少再去游泳了，之后就以打乒乓球为主，出行则是骑自行车。
如今，谢大爷虽然因为视力不能再从事自己喜爱的运动，但是他走路时直挺的腰板，仍然可以让人窥见他当年运动时的风采。“如果不是因为左眼不能动手术，我四叔公看起来就像六七十岁的老人。”他的侄孙谢先生说。
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