只是肝太肥？没那么简单！医生提醒 要积极干预早期脂肪肝 预防其引发并发症

□南国都市报记者张宏波

随着生活条件越来越好，一些“富贵病”发病率也越来越高，如脂肪肝的发病率越来越高。有些人认为，脂肪肝只是由于营养过剩，无需太过在意。实际上，脂肪肝是体内肝细胞脂肪堆积过多引起的一种疾病病变，可引起代谢异常等。那么，哪些人容易得脂肪肝？脂肪肝有哪些症状？如何预防脂肪肝呢？

不良饮食习惯易致脂肪肝

海口市民符先生是上班族，90后单身的他由于工作较忙，没有时间做饭，吃饭问题基本靠外卖解决，披萨、汉堡、炒饭、奶茶……公司和家附近的外卖店基本吃遍了。结果工作两年多，小符体重一路飙升，从大学刚毕业的150斤长到了210斤。上个月，单位组织体检，小符被查出患有重度脂肪肝。

脂肪肝是一种仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且脂肪肝的发病率也在逐年升高，也日渐年轻化。海南省人民医院保健中心医生赵敏表示，在健康的肝脏中，会含有少量的脂肪，比如糖脂、胆固醇、甘油三酯等，但是如果肝脏内的脂肪越积越多时，可能就会慢慢发展为脂肪肝。

脂肪肝分为三度：轻度、中度、重度。如果体脂代谢出现了异常，就容易导致肝细胞合成脂肪增多，造成脂肪在肝细胞中贮存。体脂代谢出现异常与人们的一些不良饮食、生活习惯有很大关系，比如无肉不欢、饮食结构不均衡、经常吸烟喝酒、长期久坐不动、经常熬夜等。

别小瞧脂肪肝“能耐”可导致多种并发症

很多人以为脂肪肝只是一种身体的亚健康状态，并不是疾病，因而并不在意。但是，这种想法是错误的。赵敏表示，要认识脂肪肝的危害，首先需要知道脂肪肝有哪些症状。一般来说，脂肪肝的早期症状有食欲不振、乏力、厌油、腹胀或肝区隐痛等，还有恶心与呕吐。同时，腹部肝脏的位置还会有不适感，也会出现头晕、心跳变慢以及血压降低等症状。

“脂肪肝还会导致代谢异常。”赵敏说，肝脏是人体内许多内分泌激素和代谢的主要场所，男性脂肪肝患者可能会出现睾丸萎缩以及阳痿等症状，女性会出现月经过多、闭经等症状。同时，因为代谢异常，体重会有明显变化。此外，还容易出现多种维生素缺乏症，例如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等症状。

脂肪肝的危害不容小觑。刚开始大多为单纯性脂肪肝，如果不及时调整身体状态，即使年轻人的肝脏代偿能力强，但也难以承受不断受到损伤的肝脏，久而久之也会引起脂肪性肝炎、肝硬化，发展到最后甚至引起肝癌。“脂肪肝会导致血脂水平异常，为心血管疾病埋下隐患，随着年纪增长，各种慢性病也会随之而来，还可能加重糖尿病，伤害肾脏。”赵敏告诉记者。

预防脂肪肝要管住嘴迈开腿

那么，哪些人容易得脂肪肝？赵敏介绍，六类人群是脂肪肝高发人群：肥胖的人、饮食习惯不好的人、多坐少动的人、过量饮酒的人、中老年人、有家族遗传背景的人。其中，肥胖人群中非酒精性脂肪肝的患病率达到60%～90%。

脂肪肝不仅好发于肥胖、糖脂代谢紊乱的中老年患者，如今也频频出现在众多貌似健壮的中青年身上。

赵敏说，如今，不少人为了保持身材，选择以水果代餐，然而水果中的果糖会在肝脏内直接转化成甘油三酯，吃太多水果一样暗藏隐患。

因此，吃多动少、身体胖的人，最需要提防脂肪肝。预防脂肪肝同样需要“管住嘴、迈开腿”，要禁酒，少吃高热量、高脂肪、含糖量高的食物；还要坚持运动，不能半途而废。

同时，应该在保证身体最基本需要的热量和营养素的前提下，实行饮食控制，否则会出现营养不良、酸中毒等，进而引起病情加重。所以，控制饮食和热量摄入，增加膳食纤维、维生素的摄入，合理分配一日三餐，才是保持健康的正确途径。

新闻推荐

海口高新区紧抓自贸区建设机遇，不断优化营商环境，引进优质企业、项目、人才打造具有国际竞争力的“双创”基地

海口高新区创业孵化中心。海口高新区离岸创新创业基地揭牌。今年以来，海口高新区举办多场靶向招聘会为企业引进各类人才。...