不同人群冬季护肤各有诀窍冬季洗澡过勤 皮肤“很受伤”

■本报记者侯赛

眼下正值冬季，皮肤瘙痒、红肿、红斑等成了门诊中最常遇到的症状。为何皮肤病在冬季更容易发生？海南日报记者近日采访了皮肤科医生，为您介绍不同人群冬季该如何预防皮肤病。

婴幼儿：冬季洗澡避免“太勤”

冬季，医院里最常见到两类孩子看病，一类是感冒发烧的，还有一类便是皮肤瘙痒。

在海南，即便是冬季，人们也习惯每天洗澡，对孩子亦是如此。但海南省皮肤病医院小儿病区主任、物理治疗科主任龚石表示，每个人的身体表面都有一层“保护膜”，通俗称之皮脂膜。这层膜可以润滑皮肤，维护皮肤屏障，减少皮肤表面的水分蒸发。如果天气干燥每天都洗澡，会破坏皮肤的这层皮脂膜屏障，直接造成皮肤干燥，导致水分丢失。

“孩子的皮肤比较娇嫩，如果洗澡太频繁，很可能会伤害皮肤的保护膜，进而导致孩子的皮肤出现过敏、瘙痒等问题。”龚石建议，1岁内婴儿不必每日洗澡，在会爬之前每周2次为佳，最多隔日一次。如果是大孩子，一周洗两三次或者隔一天洗一次即可。如果孩子有汗渍，可用温毛巾擦拭，但要注意勤换衣服。

除了洗澡频率，冬季给娃洗澡还有不少讲究。龚石表示，洗澡时，室温最好控制在26-28℃，新生儿和早产儿水温应达到38-40℃，婴幼儿水温不应超过37℃。盆浴时间在5-10分钟，淋浴最好不超过5分钟。过久浸泡在水中，会使皮肤角质层过度水化、增厚，破坏角质层完整性。

此外，龚石提醒，婴幼儿皮肤薄弱敏感，一定避免过度洗涤，如使用碱性肥皂、热水烫洗、使用粗糙的化纤洗浴物品，如浴花、浴球、海绵等搓擦皮肤等。不建议给新生儿用洗发香波，较大婴幼儿可选用温和刺激小的洗发香波。洗完澡后，还要在保暖的前提下，给孩子擦一些保湿润肤乳液或者润肤露。

敏感肌肤人群：切忌热水洗脸

冬季，对于敏感性肌肤人群来说，是一件让人很头疼的事情，一旦护肤不当，就容易造成皮肤红肿瘙痒。那么对于娇弱的敏感性肌肤，冬季该如何护理呢？

海口市人民医院皮肤科副主任医师王薇表示，冬季用热水洗脸并不利于脸部的保养。人面部的汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩和闭合状态，用热水洗脸，会导致毛孔迅速扩张，洗完后温度下降，毛孔随之又闭合。在这一张一缩的反复中，皮肤很容易产生皱纹。“女性洗脸最好使用温水，温度与我们的体温相近即可，一般在40度左右。”王薇表示。

冬季天气干燥，所以很多敏感肌肤女性非常注意皮肤保湿，天天做面膜。这样做的结果就是过度护肤。王薇表示，皮肤出现干燥开裂的症状，是因为皮肤的屏障受到损害，导致自身的保湿能力下降，水分流失过快。而这种屏障受损，与护肤有着直接或间接的关系。所以冬季护肤不能过度，保湿要适度。

另外，冬季，很多年轻女性被确诊为“接触性皮炎”，病因与贴身衣物的选择不当有关。比如一些爱美的女性为了显瘦，冬季贴身不穿纯棉内衣直接穿羊毛衫或戴围巾，久而久之，皮肤和衣物反复摩擦、发痒，形成接触性皮炎。

王薇建议，贴身衣物的颜色要选择肉色或白色。一些质量低劣的衣物，在制作过程中用甲醛固色，过量的甲醛会刺激皮肤引起湿疹。因此，新买来的贴身衣物一定要用清水洗后再穿。

老年人：

宜着宽松棉质衣物

冬季也是老年皮肤瘙痒症的高发期。王薇表示，老人也需要适当护理皮肤，同时，要注意减少洗澡次数，一般平均每周1—2次为宜，不要用碱性肥皂；饮食要适度补充脂肪。

王薇建议，老年人要预防皮肤瘙痒症，最好注意以下六点：

1.老人也要适当护理皮肤，外涂些润肤霜。

2.衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。

3.减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜；水温应保持在35℃—37℃为宜，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。

4.注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。

5.进行力所能及的运动和活动，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打太极拳、练气功等活动。

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