母乳不够 配方奶凑？新手妈妈们，别再担忧“奶水不足”真相是乳汁量取决于宝宝需求，宝宝吃得越多奶就产得越多
母乳是婴儿的最佳食物，很多妈妈都知道母乳喂养好，但是一些新手妈妈因为“奶水不足”，而给宝宝添加配方奶粉。对此，海口市妇幼保健院产一科副护士长韩曼琳表示，很多新手妈妈对“奶水不足”认知存误区，其实并不是真的奶水不足。
那么，新手妈妈该如何辨别乳汁分泌是否充足呢？韩曼琳说乳汁的产生是泌乳素和催产素共同作用的结果，其的量取决于宝宝的需求，宝宝频繁有效地吸吮乳房是促进乳汁分泌最好最简单的方法。
□南国都市报记者王洪旭
新手妈妈要有母乳喂养信心产后72小时是关键
韩曼琳说，在海口市妇幼保健院，很多妈妈都知道母乳是婴儿的最佳食物，但瓶喂配方奶的情景很多；此外，还经常听到新手妈妈说，“我没看见有乳汁，我的乳房软软的不涨。挤不出来，手挤不行，吸奶器也不行”，“我的宝宝总是要吃，总是哭。吃母乳不睡觉，放下就醒，吃了还能吃奶粉，吃完奶粉才安静睡觉”等等。
其实，这并不是真的奶水不足，而是一种“奶少”的错觉。
韩曼琳说，新妈妈要建立起母乳喂养信心，解决母乳喂养过程中遇到的问题及困惑。产后72小时是母乳喂养关系建立的关键时刻，各位准爸爸和准妈妈要重视孕期母乳喂养知识的学习，建议在产检时到母乳喂养咨询门诊学习母乳喂养相关知识和技巧，为产后成功母乳喂养打好基础。
通常来说，母乳能满足婴儿6个月内的全部营养需要，不仅可以提高婴儿免疫凋节，预防和减少疾病发生、预防过敏，还可以促进母亲的子宫复旧，减少产后出血，帮助恢复体型，降低患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的风险。
走出“奶水不足”误区乳汁量取决于宝宝的需求
“一些新手妈妈们认为奶水不足，这是个误区。”韩曼琳说，在产后病房经常有产妇和家属问他们，“护士，我刚生完小孩，吃什么东西可以让奶水来快些”，其实妈妈不是产后才有乳汁，孕期就开始有乳汁了。
其中，很多妈妈孕期会发现乳房发生明显的变化，乳房变大、重量增加，这是“粮仓”开始做准备。
韩曼琳说，大部分的妈妈从孕晚期甚至孕中期就开始有乳汁分泌并在乳头和乳晕形成“脏脏”的结痂，这就是就是乳汁，这个过程一直持续到产后，在这期间分泌的乳汁叫做初乳，称为“浓缩的黄金”，其量虽然少，但通常可以满足新生儿的需要。
此外，如果你在孕期乳房变化不大，没看到乳汁也不要紧，产后也会有足够的乳汁；产后前两天乳房不胀不是没有乳汁，只是没有大量产生。
以挤压乳头是否有乳汁和宝宝是否哭闹来评估乳汁量的方法是不可取的。
韩曼琳表示，乳汁产生是泌乳素和催产素共同作用的结果，乳汁的量取决于宝宝的需求。当婴儿吸吮乳房刺激母亲乳头的神经末梢，并将激素的信息传递到脑下垂体前叶产生泌乳素制造乳汁，同时信息传到垂体后叶产生催产素排出乳汁。所以泌乳原理非常简单，宝宝需求越大，吃得越多，奶就产得越多。先是有宝宝吸出来的奶，再有了乳房后续的产奶。
因此，宝宝是促进乳汁分泌最重要工具，宝宝频繁有效地吸吮乳房是促进乳汁分泌最好最简单的方法。
科学判断宝宝需求量不要盲目添加配方奶
韩曼琳建议，妈妈要了解宝宝的需求，其实宝宝需求量有限，不要盲目地给婴儿添加配方奶，这种盲目添加配方奶的行为如不加遏制，必然恶性循环，最终导致真正的奶水不足。
其中，妈妈们要注意科学识别母乳喂养时机，比如宝宝嘴巴做出吸吮的动作或发出吸吮的声音；宝宝的手向嘴移动，有时会发出柔和的咕咕声；此外，宝宝变得躁动，显得不安；这时就应该喂奶了。宝宝饿得哭泣是最后的通告，应该及时喂奶。
那么，如何科学判断乳汁是否充足，以及宝宝的需求量呢？
韩曼琳建议，宝宝的大小便次数会随着出生日龄增加而发生变化，并不是每天必须有6次以上大小便才说明妈妈的乳汁是足够的。但是若宝宝出生3天后还是没解胎便，可能是喂养不足。
还要查看宝宝的生理体重，一般宝宝出生后前3个月，其每月体重增长600克以上或每天长25~30克，说明乳汁是足够的。体重有下降就要注意了。
此外，两次喂奶之间，宝宝能保持安静，有满足感，或能安静入睡，说明乳汁充足，吃够了。还有妈妈哺乳前乳房饱满，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房柔软，也说明乳汁量可满足宝宝需求。
提醒
新手妈妈这样做保证乳汁充足
1树立信心，相信自己有足够的乳汁。
2保持心情舒畅，家庭支持。
3做好“三早”即早接触、早吸吮、早开奶。
4婴儿频繁有效的吸吮，按需哺乳，每天8-12次，注意夜间坚持喂母乳。
5不使用奶瓶、奶嘴，不随意添加配方奶。
6与小孩同步休息，保证充足的睡眠。
7合理饮食，营养均衡。
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