38℃ 人间四月天，琼岛高温到 清明刚过，太阳加足马力，小伙伴要做好防暑防晒
38℃ 人间四月天，琼岛高温到清明刚过，太阳加足马力，小伙伴要做好防暑防晒
商报全媒体讯（椰网/海拔手机端记者陈王凤）清明小长假已结束，收拾收拾心情准备回来上班咯，未来3天，琼岛将开启高温模式，最高气温将达38℃，冰西瓜、冰淇淋等可以开吃了！但小伙伴的防晒模式也要开启了。
8日白天：北部，晴间多云，最低气温22-24℃，最高气温33-35℃；中部，晴间多云，最低气温20-22℃，最高气温33-35℃；东部，晴间多云，最低气温24-26℃，最高气温31-33℃；西部，晴间多云，最低气温21-23℃，最高气温33-35℃；南部，晴间多云，最低气温23-25℃，最高气温32-34℃。
8日夜间到9日白天：北部，晴，最低气温22-24℃，最高气温34-36℃；中部，晴，最低气温21-23℃，最高气温34-36℃；东部，晴，最低气温24-26℃，最高气温31-33℃；西部，晴，最低气温23-25℃，最高气温35-37℃；南部，晴，最低气温24-26℃，最高气温32-
34℃。
9日夜间到10日白天：北部，晴，最低气温23-25℃，最高气温35-37℃；中部，晴，最低气温21-23℃，最高气温35-37℃；东部，晴，最低气温24-26℃，最高气温32-34℃；西部，晴，最低气温24-26℃，最高气温36-38℃；南部，晴，最低气温24-26℃，最高气温33-35℃。
春季养生攻略来了
商报全媒体讯（椰网/海拔手机端记者吴英艳）一年之计在于春，春季养生尤其重要。那么，在海南春季如何养生呢？海口市人民医院中医科主任王德给出春季养生建议，春季要早睡早起，饮食清淡，每天可坚持8000步走路等舒缓运动；另外春季是保肝好时节，要明辨自己的体质，有针对性养生。
春季保肝十分重要，饮食多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春暴热袭人，易引起体内郁热而生肝火，致体内津液外泄，可适当配些清解里热、滋养肝脏、润肝明目的食物，如荞麦、芥菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇等。需要注意的是，在春季上市的新鲜水果，大多味酸因不宜春日多食。若需解里热，吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。王德还提供了几个养生小窍门，提醒大家早起早睡以养肝，防止旧病复发，不要过早减衣，每天梳头百下，少吃补品和盐，多吃韭菜香菜。
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