战高温，市民亮出“十八般武艺”
战高温，市民亮出“十八般武艺”
商报全媒体讯（椰网/海拔手机端实习记者吴荟摄影报道）近日，接连不断的高温天气让人“招架不住”、酷热难挡，海口市民纷纷使出“十八般武艺”，对抗高温，降温防暑。
防晒措施要做好谨防汽车“高温病”
23日，记者在龙昆南路旁，烈日炎炎，地表温度较高，身体被热浪包围，仿佛置身“桑拿馆”。面对炙热天气，不少市民纷纷“全副武装”，遮阳伞、墨镜、防晒衣齐上阵。据观察，短短五分钟内，过路的行人中有54人均做了不同程度的防晒措施。
记者采访发现，不少市民对防暑有独到的见解。“外出时，我会选用防晒值为SPF50+，PA++++的防晒霜，每隔3小时补涂一次。如果长时间在户外活动，不注重防晒，会使肌肤晒伤和老化。”市民周女士表示，以前觉得防晒可有可无，但后面发现身边几个不注重防晒的朋友脸上已长了斑点。
高温天气不仅会导致市民中暑，汽车也会得“高温病”。“如果直接进入暴晒后的汽车，人会很容易中暑。”市民陈先生表示，暴晒后的汽车不纳凉直接驾驶的话，会让人出现头晕的现象。建议市民朋友把车辆停放在室外时给爱车罩上防晒罩，或者在启动车之后移至阴凉处下车静置一会再驾驶。
饮食解暑有讲究多喝水多吃“苦”
除了做好一定的防晒措施，适当地调整饮食习惯也能防暑。
据记者观察，不少市民手上、包里均会随身携带饮用水。
“天气炎热，容易出汗，如果不及时补水会出现口干舌燥的现象。”市民杨女士是名银行直销员，每天都需要在外跑业务，所以都会在包里放上一瓶矿泉水，便于及时补充水分。
符女士则表示，不太喜欢“没有味道的水”，所以平时在家都会榨一些果汁或者冲泡蜂蜜柠檬水，既能防暑降温，又能补充身体所需的维生素。
在饮食方面，市民王先生建议，平时多吃苦瓜，可以清热解暑，还可以多吃冬瓜、西瓜等食物。
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