海口热感腹泻患者明显增多 疾控专家：增加饮水量，保证充足睡眠
□本报记者李晶晶
连日来，海口的持续高温已经让不少市民招架不住，因热感冒、腹泻疾病就医的患者较前期明显增多。疾控专家提醒，提高公众自我防护能力是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径，应该让更多人知晓并掌握。
高温病集中出现
4月25日上午10点，振兴南路社区卫生服务站内已经座无虚席，一名护士忙着打针拿药根本停不下来，门诊输液区内10多位挂着吊瓶的市民正一脸疲惫地靠在座椅上。“起初以为是没休息好，过了两天才发现感冒了，医生说这是中暑了。”家住白龙南一横路的王鹏已经感冒4天了，从最初的头昏无力到如今发热、呕吐，他的热伤风症状在逐渐加重。
记者在白龙路、蓝天路和南沙路的社区卫生服务机构以及市区几家大医院看到，因身体不适前来打吊针的患者比比皆是。“最近因高温造成的感冒、腹泻比之前多，特别是小孩有明显的增多。”海口市第四人民医院门诊科主任林亚发注意到，近日来门诊接待的感冒发烧、上吐下泻和中暑病人数量在逐渐攀升，其中成人发烧、腹泻者较多，主要原因是天热猛吹空调引起的骤冷骤热，还有生吃瓜果引发的肠胃炎；而婴幼儿、孕妇、老人等抵抗力较差的人在高温环境里很容易中暑。
重度中暑会危及生命
“自本月起持续发布高温预警以来，急诊科已收治了一名病情较重的热射病患者，目前患者仍在ICU接受治疗。”海南医学院第二附属医院急诊科医生符超介绍，中暑症状分为三类，其中，体温略升高，并出现头晕眼花、恶心呕吐、胸闷心悸、口渴大汗、注意力不集中等情形时考虑为轻度中暑。而当体温上升到38℃以上，除头晕、口渴外，还伴有面色潮红、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情形就是重度中暑。
“重度中暑最常见的就是热射病”，符超告诉记者，这种病症是由于人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，从而散热不足，导致体温急剧升高。热射病患者发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，严重者可产生脑水肿、肺水肿，从而导致心力衰竭，甚至危及生命。
专家支招防护技能
“65岁以上老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员等是高温中暑的高危人群。”省疾控中心专家介绍，凉爽通风的环境是防止高温引发的不适、疾病、甚至死亡的最好保护措施。当气温达到32℃及以上时，应尽量留在室内并保持通风；避免正午出行或长时间在户外停留。
怎样预防中暑
1、大量饮水
在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000毫升），但避免饮用冰冻饮料，饮水应少量多次。
医生特别提醒，高温天气尽量不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。对于需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
2、注意饮食及休息
少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
3、穿合适服装
在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。并注意防晒、降温。
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