他高考超常发挥，语文考了800多分，优秀学长谈“经验” 复习莫死记硬背 注意作文素材积累

南国都市报5月18日讯（记者黄婷）“高中时，班主任常跟我们说，"只要你的高考成绩是你高中阶段最好的一次成绩，你就成功了！"我想，我做到了。”2018年高考，陈奕达取得文科总分786分的好成绩，语文更是超常发挥高达801分。陈奕达认为，自己高考之所以能考得比平时好，主要是最后阶段一直保持良好的心态，作息也比较规律，高考三天考完一科忘一科，全身心投入下一科考试。

每天抽出时间锻炼身体

保持良好心态

“我高中阶段的作息一直比较规律，一般是早上6点25分起床，晚上11点半入睡，有了充足的睡眠才能保证有足够的精力应对学习生活。”陈奕达说，高考阶段，他每天至少抽出20分钟时间锻炼身体。

“体育锻炼对发泄情绪、提高体能是极为有益的，如跑步跳绳等。”陈奕达表示，在保持规律的作息和体育锻炼的情况下，他的心态一直比较稳定。

“心态与体能对高考很重要。具有良好的心态和健康的体能，往往能成为高考中的黑马。”他提醒学弟学妹规律作息、适时锻炼、稳定心态。

花时间积累语文作文素材

能让文章更加出彩

在6个高考科目中，陈奕达最擅长的是语文。陈奕达达，在最后复习阶段，他除了记忆语文课本中的古诗文、文言文，还会花一些时间抄写作文材料。“作文是高考中分值比例最大的一项，而充足的作文材料能让自己写作时更加自信，能让文章更加出彩。”他提醒，大家要注意作文素材的积累。

同时，陈奕达建议大家在复习政史地三科目时，不要死记硬背。他说，现阶段高考更加注重考查对知识的理解和运用能力，因此一味儿的死记硬背是行不通的。"

优势科目考不好要调整心态

考完一科忘记一科

陈奕达的优势科目是历史和语文。然而，语文科目的考试并不顺利。他坦言，作为首场考试，考语文时他比较紧张，再加上做阅读题自己遇到了障碍，花费的时间比较多，这让他一度慌了神。“这是最后一次考语文了，尽力就好。”在考场上，陈奕达如此告诉自己，然后他深呼吸，喝了口水，让自己淡定下来。当心情平复后，陈奕达专心做题，此时做题顺畅了许多。最后，他的语文超常发挥得了801分。

相反，陈奕达考历史科目时心态较好，但发挥得并不出色。“我一直坚持考完一科忘一科，所以之前的考试好坏并没有影响到我的心情。”陈奕达表示，他想告诉学弟学妹，自己对考试结果的感性认识或评估往往并不准确，所以大家一定要考完一科忘一科，保持良好的心态，不要因不必要的担心而影响后面考试的发挥。“我身边有很多学生自己本身的优势科目在高考时发挥失常，通过调整心态后依旧取得不错的成绩。”

“高考阶段，父母不会主动过问我的学习、成绩，而是默默关心我的生活，他们的关心和微笑对我帮助很大。”陈奕达说，考试期间，有一天下暴雨，老师自发为学生送伞、开车送学生回宿舍，让大家很感动。

学姐学长来助考

学长档案

■姓名：陈奕达

■高考总分：786分（文科）

■高中信息：海口一中2018届毕业生

■大学及专业：华东政法大学法学专业

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