第一批 90后30岁倒计时比奔三更扎心的是脱发、失眠、孤独 三十而立90准备好了吗
本报讯又值岁末，当2019年走过终点迎来2020年时，第一批90后也将年满30岁。近些年来关于90后的话题一直不断，面对着快节奏、高压力的时代，失眠、脱发已是职场人的通病，90后作为职场人的“中坚力量”，失眠熬夜、焦虑忧郁、脱发少发已经成为彼此之间常常谈及的话题，泡枸杞、买各种美容仪、买保健食品，90后的养生焦虑也推动了保健品产业的新一波崛起。
记者沈丽焕
数据
天猫“双11”期间90后成假发套消费主力军
健康
在70前、70后、80后、90后四个年龄段中，肠胃不好比例、睡眠满意度、定期体检比例等健康数据中，90后倒数第一
孤独
26岁的张女士：
养宠物驱赶孤独
作为90后一代，很多人都是家中的独生子女，他们自嘲自己是“90后空巢青年”，很多时候都是一个人租一间房子，只干自己的事。
记者在采访中了解到，很多90后青年其实比较喜欢热闹，但是生活和工作的压力感，和找不到另一半的无力感，使得他们只好养猫养狗来陪伴自己，有的人已经把猫狗当成自己的家庭成员，大半的工资都花在了宠物身上。
今年26岁的张女士经常被父母和朋友催婚，相亲很多次，但是一直没遇到心仪的另一半。“可能是单身久了，有时候自己会有一种感觉，外面的人进不来，我在里面也走不出去。”
张女士说，伴随着她最多的就是快递、外卖，还有猫。“这只猫陪伴我一年了。”张女士说，可能单身久了，自己越来越喜欢一个人的生活模式。现在找对象只要感觉不喜欢就直接拒绝，不愿意凑合着过日子。而且现在网络这么发达，完全不需要另一半来帮忙，但是孤独是无法替代的，所以在朋友的建议下，她买了一只猫陪伴自己。
符女士也是一位“铲屎官”，猫粮、猫砂……她每个月花在猫身上的费用至少要1000元，这对于月薪4000元的符女士来说，是很大一笔开销了。
符女士说，相比身边那些90后离婚出轨的朋友，她宁愿孤独，“感觉身边的人过得并不幸福，所以我也不想结婚。”符女士说，对于她来说，每天自己吃饭的时候是最孤独的。
失眠
25岁的孙女士
工作压力大，经常失眠
据《2019中国睡眠指数报告》，有54.3%的90后会在入睡前玩手机或iPad等电子设备，入睡前平均玩手机时间为50分钟。夜晚已经成为90后寻找自我、释放压力的窗口。此外，“宅”、缺乏运动、夜生活丰富也是原因之一。
今年25岁的孙女士在海口一家传媒公司上班，不固定的休息日和高负荷的工作让她的饮食非常不规律。伴随孙女士的还有失眠，虽然才工作两年多，但她经常失眠、焦虑、偏头痛，“前两天好不容易睡着了，半夜两点又醒来，吃了安眠药终于睡着了。”孙女士说，想要睡个好觉对她来说，真的很难。
为什么年纪轻轻却失眠？孙女士说，可能工作压力太大，年底了，事情越来越多，工作也越来越忙，经常忙到凌晨两三点。有时候手机只要离开视线五分钟，她就会恐慌，就怕漏了重要信息。有时候洗澡、上厕所、哪怕是吹头发都要盯着手机。好不容易忙完手头的工作，想着终于可以睡个好觉犒劳一下自己，但是睡了两三个小时又醒了。
为了能睡个好觉，孙女士把房间里的窗帘换成了不透光的，还买了各种保健品、眼睛按摩仪、降噪耳机……但是，效果并不理想。孙女士说，可能是长期睡眠不好，她经常有耳鸣症状，为此没少就医。医生建议她好好休息，可是每天有那么多工作，哪有那么多时间休息。
脱发
29岁的王先生
还没脱单，却脱了发
近几日，朋友圈刮起一阵“2017和2019的对比”风潮，“第一批90后30岁倒计时”的话题也登上了微博热搜，阅读量已超5亿。对于很多90后来说，直观体验就是巨大的脱发压力。
1990年出生的王先生饱受脱发的痛苦，对他来说，影响最严重的就是找对象。“岁月不饶人，这两年明显感觉不能熬夜了，只要熬夜第二天肯定无精打采。”王先生目前在一家公司做企业规划，由于发际线越来越高，很多时候，比自己年龄大的人都会管他叫大哥，这让王先生很焦虑。
“没有提前完成脱贫脱单，却提早完成了脱发。”王先生说，原本不喜欢拍照的他现在喜欢上了拍照，就是为了多保留几张有头发的照片。
生活中，王先生没少相亲，可总是以失败告终。有时候，女生一看到他那高高的发际线和稀疏的头发，就借故离开，虽然女方没有明说，但王先生心里跟明镜似的。有一次相亲，一位女士直接开门见山问他为什么这么年轻就脱发，他说可能是家族遗传。
“在北方可以戴个帽子掩饰一下，可是在海南，戴帽子就太奇怪了。”王先生说，今年，他报名了海南特区报的“鹊桥会”，希望30岁前脱单。
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