打羽毛球后坐场边休息 他一头栽倒，再没醒来…… 医生提醒：冬季运动应充分热身，不宜剧烈运动，切忌酒后运动
12月9日下午4时许，记者来到事发羽毛球馆了解情况，该羽毛球馆依然照常营业，馆内也有市民在打羽毛球。但不知是不是因为还没到下班时间人不够多，事发的15号场地及其周边场地，均无人在使用。实习生林鸿晖记者罗晓宁文/图
市民反映
有人在羽毛球馆里晕倒后不省人事
正准备打球的吴女士告诉记者，“事发当天下午4点多，我正在球馆内打比赛，突然听到说有人晕倒了。我过去看的时候，倒地的人脸色已经呈现出黑紫色，处于不省人事的状态。”
和朋友刚打完球的李先生说，他当时也在现场，不过是在120急救人员出现后才知道出事了，“现场有人说，该男子是打完球坐下来休息时，突然倒在了休息区的台阶上。”
正在馆内打球的杨女士说，当天她也在现场，“听说是喝了酒后过来打球，才出的事。虽然在场的人都第一时间施救，120急救人员也赶到了现场，但最终还是无力回天。”
记者注意到，该羽毛球馆内的很多柱子上，均贴有运动注意事项。“球场张贴的温馨提示中，就有一条是"请勿酒后打球"。”现场一名打球市民说。
遗憾送别
医护人员赶到现场时已无力回天
120急救中心办公室的吴主任介绍，12月7日16时45分，急救中心在接到相关的报警电话后，立即派急救人员前往事发地点，最后送到了海口市中医院。
海口市中医院的医护人员告诉记者，虽然医院有派人过去进行抢救工作，但并没有把人接回医院，“当时我们医院的医护人员虽然迅速赶到现场，并积极进行了抢救工作，但还是没能把人救回来，最终是家属过来把人接走了。”
医生提醒
上了年纪的人运动应戴护具，酒后勿剧烈运动
针对冬季运动注意事项，记者联系了一家医院急诊科的王医生。王医生介绍，在冬季进行运动前，要充分做好热身活动，“一些身体素质不太好，或者长时间不运动的人，适合进行慢跑这类有氧运动，而不适合剧烈运动。”
王医生说，除了运动前要充分热身，运动时最好佩戴运动护具，“年纪比较大或者身体素质不好的人，更应该佩戴运动护具。只有做好这些准备工作，才能确保做运动是锻炼身体，而不是损伤身体。”
王医生还补充道，在过度饮酒后，最好不要进行运动，尤其是剧烈运动，“饮酒后体内血管扩张，人体代谢速度加快，若此时进行剧烈运动，对人体伤害是很大的；严重的话，可能会导致猝死的发生。”
预防重于治疗，减少诱发猝死的因素
海南医学院第二附属医院急诊科副主任医师吕有凯介绍，猝死是平常身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。猝死是突然的死亡，目前定义为急性症状的发生，即刻或24小时内发生的意外死亡。
猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死最常见的心脏病是冠心病及其并发症，占70%-90%，其次是心肌炎、心脏动脉瘤破裂、先天性心脏病及各种心脏病引起的心律失常，如室性心动过速、心室颤动等。此外，主要包括用力排便、高血压、吸烟、酗酒、饮食不平衡，睡眠不足、工作压力大、缺乏锻炼、体质减弱、心理压力大，精神高度紧张、过度焦虑、情绪波动大等，均为心源性猝死的诱因。猝死发生前可无任何先兆，部分病人在猝死前有精神刺激或情绪波动，有些出现心前区闷痛，并可伴有呼吸困难、心悸、极度疲乏感等。临床表现为意识丧失、大动脉搏动消失、心音消失、血压测不出、瞳孔散大。
吕医生提醒，由于心源性猝死发生突然，因此预防重于治疗，要减少诱发猝死的因素，科学饮食，科学运动，戒断不良嗜好（如戒烟等），控制高血压、高血脂、高血糖。如冠心病发作时，要就地休息，采取舒适的体位。身边有人出现猝死症状时，及时呼叫120。各种原因引起心脏骤停，及时实施有效的心肺复苏（CPR）和使用自动体外除颤仪（AED）进行除颤，可大大提高抢救的成功率。
冬季运动，你要注意这些
1.充分热身
冬季气温较低，人体关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，会增加运动受伤的风险。因此，运动前一定要做好热身运动，在肌肉进入运动状态后再开始运动。
2.注意补水
冬季，人们运动后出汗量会减少。但是冬天干燥，皮肤失水变多，加上运动本身排汗，冬季运动补水不能少。
3.不宜剧烈运动
冬季人的关节活动幅度减小，柔韧性减弱，不宜做剧烈运动。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适，因此建议以耐力性的有氧运动为主。
4.选择好运动场所
冬季是过敏性疾病的高发季节，锻炼时要选好场所，不要在花粉飞扬的地方锻炼，避免引起过敏性疾病。不宜在马路边锻炼，因为冬季气候干燥灰土易飞扬，在马路边跑步会吸入更多的灰尘和汽车尾气。
5.早晨不宜空腹运动
运动需要消耗能量，但早上醒来，人体储存的能量并不多，所以需要进食。如果不及时进食，长时间空腹运动，就可能会导致低血糖，继而可能出现头晕、心慌和眼前发黑等症状。
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