睡不着，“黑科技”助眠有用吗？ 海口医生：睡前不要手机不离手，否则助眠产品也无作用
睡不着，“黑科技”助眠有用吗？海口医生：睡前不要手机不离手，否则助眠产品也无作用
商报全媒体讯（椰网/海拔手机端记者李兴民）“睡着的人都是相似的，睡不着的人却各有各的原因。”睡眠质量引发的健康问题再次引发不少市民的关注。商报记者了解到，面对失眠，一方面年轻消费者开始积极“自救”，各类助眠产品因运而生；另一方面，“苦不堪言”的失眠人群，为“睡眠”买单也促成了“睡眠经济”的应运而生。
现象
睡觉变成了“奢侈品”
“我也不知道咋搞的，刚大学毕业，年纪轻轻，一天就是犯困，像是缺少睡眠似的。”2019年12月31日，在海口市文明东一单位上班的小蔡，见到记者时这样说。小蔡称，自从工作后，各种压力接踵而至，再也没有学校期间的无忧无虑。加上要一边工作，一边忙着考公务员。因此，他的睡眠质量有所下降，常常在床上翻来覆去睡不着，那种滋味真的太难受了。
小王是一家公司的营销主管，他称受工作性质的影响，需要经常性地应酬客户，回到家后，怎么都睡不着，然后第二天起来无精打采，缺少活力。
商报记者随机采访中了解到，很多年轻人表示，过去老一辈日出而作的良好生活习惯，如今在年轻人身上很难找到，“睡觉”对于年轻人来说，已经从必需品变成了“奢侈品”，因睡眠不足引发的各种事故时有所闻。
走访
“黑科技”助眠神器热销
商报记者走访发现，失眠问题正日益泛滥，令人不堪其扰。当一夜好眠成了“奢侈品”，也就催生了潜力巨大的睡眠市场，间接的促进了夜间活动的丰富，已经带动市场上各类助眠神器热销。据媒体报道，我国整体睡眠市场容量已超过10000亿元。
记者了解到，睡眠产业近几年在海口市场上蓬勃兴起，除了传统床上用品外，眼罩、隔音耳塞、足贴成为海口“90后”最受欢迎的助眠产品。安眠褪黑素、助眠喷雾等“黑科技助眠神器”也通过社交平台等渠道的推广，受到不少失眠者的青睐，甚至市场上还出现改善睡眠的保健品、助眠用品、助眠食品，以及延伸新的领域，睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等。
记者发现，如今越来越多的消费者，愿意为自己的睡眠投资，而且出手阔绰。
专家
睡眠产品良莠不齐优劣难辨
记者就现如今很多人出现睡眠不足的问题，采访了海口市人民医院谢医生，他说，现在很多年轻人都患上失眠症，主要是生活压力大。他指出，出现睡眠障碍的人群呈年轻化趋势。因此，他建议年轻人，要自觉养成良好的作息习惯，睡前最好不要手机不离手，否则，即使用上助眠产品也不能发挥作用。要学会自我调节。再是，他分析睡眠经济的兴起，其原因，一是层出不穷的助眠神器和助眠保健品，广告极具诱惑力。二是睡眠产品良莠不齐，产品花样百出，消费者优劣难辨。三是环境因素、个人习惯等也是睡眠经济的重要推手。
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