专家教你做好自身防护防疫期间 每次洗手不少于30秒

■本报记者陈蔚林通讯员谭莹

“避免新型冠状病毒感染，做好自身防护是关键。”1月30日，海南医学院第二附属医院医院感染管理和疾病预防控制科主任、博士欧阳范献接受海南日报记者专访，建议在新型冠状病毒感染的肺炎疫情危机没有完全解除之前，公众应减少可能的暴露机会，降低受感染的几率，例如尽量少去人群密集的地方等。（本报海口1月30日讯）

1有效的自我防护措施包括

加强锻炼，规律作息，注意保持室内空气流通；

在接触发热、呼吸道感染病人时要佩戴口罩；

不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻；

勤洗手，尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后，可使用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手，时长在30秒以上。

2公众到生鲜市场采购时

要尽量避免与禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物接触，避免与生病的动物和变质的肉接触，避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触，必要时要佩戴口罩，接触动物和动物产品后要仔细洗手。

要避免食用野生动物，从正规渠道购买冰鲜禽肉，并且在食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，在处理生鲜制品时要生熟分开并及时清洗器具，避免交叉污染。

制图/陈海冰

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