“加长版”寒假健身计划 手机打卡做运动！

■本报记者徐晗溪

“加长版”寒假中，很多学生宅在家里。但不出门是不是就不运动了？不少网红健身教练纷纷在线免费授课，不妨在线上学习之余，再跟着教练一起免费“打卡”做运动。

“瑜伽对场地要求不高，可在线跟着老师学。你要进群学习吗？”大三学生朱莉莉是一位瑜伽达人，不管课程有多忙，从大一开始，从不间断在线跟着老师学。“在线练不仅节约时间，时间安排也灵活，可以看直播回放。”朱莉莉说。

朱莉莉告诉海南日报记者，她有很多志同道合的伙伴，大家经常会在微信朋友圈相互分享线上瑜伽开课信息，她加了好多瑜伽群，授课老师也遍布全国各地。“瑜伽老师也要保持基础的体能训练，我们一起还能相互监督，互相打气。好几个姐妹平时都不怎么运动，现在都被带动起来，每天一起做瑜伽。”

“女儿一直在练芭蕾舞，现在假期延长了，学校也推出免费的线上教程，孩子每天都会在朋友圈线上"打卡"练。”海口市民王海燕告诉海南日报记者，平时工作忙，这次长假除了值班，比往常多了一些时间陪孩子，原本以为孩子不出门会不开心，没想到5岁半的女儿每天都线上“打卡”练芭蕾很积极，因为终于有妈妈陪着一起学习了。

大一学生刘硕一直是朋友圈的“健身达人”，这次长假并没有阻碍他运动的步伐。长假期间，他几乎每天都在朋友圈晒运动图片或视频，有时是有氧运动，有时是无氧训练，甚至他还晒过在家打高尔夫球的照片。“刚刚看到他在客厅里挥网球拍，看得我也想运动，拿起网球拍挥了半个小时，别看是挥空拍，可出了一身汗！”刘硕的同学李美娇感慨道。

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