你夏季“贪凉”小心“空调病”缠身 18度+最大风力！海口市民过度吹空调引起身体不适
你夏季“贪凉”小心“空调病”缠身18度+最大风力！海口市民过度吹空调引起身体不适
商报全媒体讯（椰网/海拔手机端记者吴英艳）在海南的夏日，常常有网友调侃“热热热，夏日全靠空调续命。”网友的这番调侃不无道理，海南夏日气温常常在三十多度左右，今年高温时高达40度左右。日前，深圳一家媒体曾报道“一男子一夜吹空调导致面瘫”，引发了广大市民网友的关注。6月16日，记者通过采访调查发现，海口市民鲁女士因长期过度吹空调而引起头痛喉咙痛等症状。那么，在夏日，该如何正确使用空调降温，提防“空调病”入侵呢？
18度+最大风力连吹12小时
六月份以来，海口市民鲁女士中午和晚上休息都是开着空调睡觉，因怕热，常常是18度加最大风力吹到第二天，吹了半个月发现，头越来越痛，喉咙也很干还隐隐作痛等不适。
“进入六月份后，我每天都是吹着空调才能睡觉的，因为我特别怕热，如果不开空调睡觉的话我会被热醒。”鲁女士告诉记者。
鲁女士表示，因为自己体热，不管是大晴天还是阴天自己都要开着空调才能睡着，平时都是打18度，风力也是开到最大，阴天的时候就会调高到20度。“之前我有试过定时关闭空调，但是每次定时关空调半夜就会被热醒了，所以基本都是从进房间开始就开着空调，直到第二天8时左右。”鲁女士说，一天吹空调的时间算起来应该有长达12个小时。
自从身体出现了头痛喉咙痛等不适症状后，鲁女士便立即停止使用了空调，转而使用风扇，明显发现这些症状慢慢消失了。
什么是“空调病”
烈日炎炎，酷暑难耐，不少人因为贪图凉快，一不小心就中招，惹上“空调病”。夏日该如何防治空调病？海南医学院第二附属医院（下称“海医二院”）急诊科主任王日兴介绍，“空调病”类似于“斯德哥尔摩综合征”，指的是一种跟空调相关或者是由空调引起的疾病。
王日兴介绍，空调室内的空气，都是反复循环流动使用的。空调机在夏天将空气冷却、加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气，在相对密闭的房间里，空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由于女性和婴幼儿对低温的耐受性较差，因此女性和宝宝夏季易患“空调病”。“空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。长期待在相对密闭的空调房间中，更易发生呼吸道感染，导致发热。”
“空调病”的主要表现
1.引发呼吸道疾病。长期待在空调房中，一旦没有控制好温度的调节，受到冷气的影响，很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空调房一般为密闭空间，细菌通过呼吸到进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。
2.导致关节疼痛。夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。
3.影响新陈代谢。夏季，受到气温的影响，人体会自然地出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一，人体内的很多废物会和汗液一起排出内。一直呆在空调房内，毛孔受冷会收缩，排汗功能失调，出汗减少，从而影响人体的新陈代谢。
4.造成肌肤缺水。长时间呆在空调房内，有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。
预防“空调病”小妙招
1.经常清洗更换空调的隔尘网，以防细菌病毒孳生。
2.浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。
3.尽量缩小室内外的温差：空调室温和室外自然温度以不超过5度为宜，房间温度至少应保持摄氏25-27度。
4.空调室窗户不要用窗帘挡往，让阳光照射入室内。
5.禁止在空调室内吸烟；每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
6.面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。
7.不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。早上和晚上气温相对不高时，应带孩子一起到户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
8.夏季要适当多喝水，补充水分；大量出汗后，适当喝些淡的盐开水，维持水钠平衡和内环境的稳定。
9.每天洗温水澡促进全身血液循环，保证充足的睡眠恢复体力，保持一定量的体育锻炼增强抵抗力。
10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
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