老年人骨质疏松怎么办 医生建议：定期去医院进行骨密度检查

本报8月25日讯（记者赵汶）骨质疏松是小病吗？补钙就能预防骨质疏松吗？老年人应该如何预防骨质疏松？8月24日至30日是海口市2020年老年健康宣传周，海口市中医院内分泌风湿科副主任医师陈基敏就骨质疏松相关问题接受了记者采访。

陈基敏介绍，骨质疏松顾名思义就是骨骼里面松了，里面产生了很多的空洞，导致骨头的密度和强度都下降了。骨质疏松的症状是骨痛、身高变矮，骨折。多数骨质疏松症病人在初期骨量减少时都不出现异常感觉或感觉不明显，等到有症状时已经很严重。她建议，绝经后妇女、年龄超过60岁、吸烟者、服用糖皮质激素等高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查。

对于喝骨头汤能预防骨质疏松、补钙能治疗骨质疏松等知识误区，陈基敏表示，实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害，应注意饮食多样化，少油、不宜多吃咖啡因多的食物。

此外，预防骨质疏松需要经常补钙，但是补钙和改善骨质疏松两者不能划等号。钙+D是基础治疗，同时还要在医生的指导下加用专门药品。而且，并非钙补得越多越好。通常，60岁以上老年人，每天需要摄800毫克的钙。

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