羊骨粥补肾气
【组成与用法】羊骨1000克，粳米或糯米100克，细盐少许，葱白二茎，生姜三片。将新鲜羊骨（羊脊骨为佳）洗净搗碎，加水2000毫升煎汤，然后取汤代水，同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白、稍煮片刻，即可食用。
【功效与适应症】此方出自唐代药王孙思邈《千金翼方》，方中羊骨味甘性温，功能温补，是益肾气、壮筋骨的良药。对于肾脏虚冷，体质衰弱，腰膝无力之症，有着很好的疗效。采用羊骨煎粥，功能补肾气、强筋骨、健脾胃。适用于虚劳赢痩、肾脏虚冷、腰脊转动不利、腿膝无力、筋骨挛痛、脾胃虚弱、久泻久痢，以及血小板减少性紫癜、再生不良性贫血等。
本粥以秋冬季食用为宜，但感冒发热期间应停服。
节选自海南名老中医霍列五系列丛书《霍列五效验单方》，仅供参考，更多单方可查阅公众号“单方妹有方”，提供公益咨询。
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