数学、物理差，高考最后十多天突击弱科，放弃其他科目复习？海南华侨中学毕业生、中央民族大学卢佳钰：最后阶段要各科均衡勿孤注一掷补弱科
南国都市报记者黄婷/文卢佳钰供图
考前合理安排作息适当运动
高效的复习需要良好的精神状态来保障。卢佳钰介绍，自己最后阶段的作息和平时基本一致，不熬夜、不贪睡，根据高考时间，合理安排作息。
卢佳钰提醒学弟学妹，每天午夜12点前一定要上床睡觉，中午要午休，确保精力充沛。同时，不要刻意大幅度调整作息，比如临时开夜车熬夜学习或突然早睡晚起等，生物钟的较大变化很容易导致失眠。
“不是每个人都能拥有短而优的睡眠时间和质量，要根据自己的生理需求合理安排休息、学习时间。”卢佳钰说。
“不要认为运动会浪费复习时间。”卢佳钰认为，对于高考生来说，磨刀要不误砍柴工，学习的同时要适当运动。通过运动释放压力、保持头脑的清醒，同时提高身体素质，这对高考大有裨益。
卢佳钰坦言，她的成绩并不突出，但自己一直有良好的心态，在备考阶段和高考的三天里，并未出现焦虑或失眠。“当天，面对高考，或多或少会有一些紧张，我们不要把紧张当回事，顺其自然就不会影响发挥。”卢佳钰说，面对高考，她告诉自己“这不过是一次月考”，以此放松心情，同时在考试中不松懈，以更加严谨的态度做题。
灵活记忆知识点重点复习错题集
生物和化学是卢佳钰的优势学科，她高考这两科取得了较好成绩。
对于生物的复习，卢佳钰建议，考生最后阶段回归课本，巩固基础知识，同时及时查缺补漏。“生物高考题并不难，因此整体平均分相对其他科较高，但这一科目想拿高分却并不容易，哪怕是少0.5分，转换成标准分就会被差一大截，所以必须确保自己能拿分的一分不丢。”她说。
“化学是一门很有意思的学科，和生物相似，它需要记忆的知识点不少，但是这些基本可以靠理解来强化记忆，甚至可以发挥想象力来促进记忆。”卢佳钰建议，最后阶段，化学的复习也要回归基础，在识记知识点时要靠理解，融汇贯通，而不要死记硬背。同时，复习化学时，一定要多做题。最后阶段，考生可以选择一些高考真题、模拟题做专题训练，针对自己的薄弱题型重点突破。同时，分析整理高考真题、历届月考题一整套卷子，查找易错题，及时查缺补漏。
最后阶段，建议大家在语文的复习上加强古诗词背诵。英语可以利用碎片化时间多背一些单词和句型。“最重要的是听取老师的建议，不要盲目自信，老师对高考的掌握和理解更准确、深刻，跟着老师走会事半功倍。”卢佳钰说。
勿孤注一掷均衡各科固基础弃难点
“高考三天，我都挺顺利的。”卢佳钰说，每场考试前，她会买一些饮料，有助于提神。
数学是卢佳钰最薄弱的学科。她坦言，高中阶段把主要精力都花在补习数学上，因为方法不当，收效甚微，最后高考数学考得依然不尽人意，拉低了高考总分。“一味儿地补习数学，占用了我学习其他学科的时间。如果高考重来一次，我会在各学科上再分配一些时间。”卢佳钰提醒，高考比拼的是综合实力，而不是某一科目。因此，对于学习目标的制定，不要好高骛远，而要打好基础。在复习时，一定要相对均匀地分配各科复习时间，不要孤注一掷。尤其是自己薄弱的科目，在最后10多天，不可能取得立竿见影的效果，因此，最后阶段建议舍弃能力不及的难点，把精力放在基础知识和易错点上，确保会做的题能拿到分。对于强势学科也不能忽视，确保强势学科多拿一些分，以此拉开差距。
“把高考当做月考来对待，考场上严谨认真，相信大家一定可以发挥出好成绩。”卢佳钰提醒，在高考结束后长达三个月的时间里，学弟学妹们也不要虚度。她建议大家可以学习一项技能，如电脑操作、乐器、驾驶，或是英语口语等。“掌握这些技能，会让你更快适应大学生活，让你的大学时光更多彩。”卢佳钰说。
学姐档案
■姓名：卢佳钰
■高考总分：704分（理科）
■高中信息：海南华侨中学2016届毕业生
■大学及专业：中央民族大学环境科学专业
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