换季！3款靓汤由内而外为你除秋燥

虽然最近海南还是艳阳高照，但早晚已有秋天的气息了。夏秋之交，换季时节，秋燥、风湿等疾病也进入了高发期。

该如何养生调理，预防常见及多发疾病？保健专家推荐3款靓汤由内而外为你除秋燥，给健康加一道防线。

胡萝卜无花果煲生鱼汤

【材料】

胡萝卜600克、无花果6个、生鱼1条、猪瘦肉400克、芫荽3棵、生姜2～3片。

【功效】

润燥健脾、益阴养肺。

参麦雪梨煲瘦肉汤

【材料】

瘦猪肉500克，太子参30克，雪梨4个，麦冬15克，南杏仁30克。

【功效】

清燥润肺、益气生津。

南杏仁剑花煲猪肺汤

【材料】

南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克。

【功效】

润肺治咳。

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