如此“肾”好
肾脏是人体的重要器官，而慢性肾脏病已成为威胁人类健康的主要疾病之一，是目前全球死亡率中排第十一位的疾病。
平日里，人们该如何养肾护肾、预防肾脏疾病？近日，笔者专访了海南省肿瘤医院肾内科主任陈文，请他就慢性肾脏病知识进行解读。
糖尿病、高血压导致的肾脏病不容忽视
肾脏，是人体内最忙碌的器官之一，就像一个“过滤器”，人体自身的代谢废物、进入体内的有害物质等绝大部分都通过肾脏排出体外。同时，它还帮助维持体液及酸碱平衡，调节内分泌等，保障人体的基本机能，可一旦受到损害，就会导致慢性肾脏疾病的发生。
陈文介绍，慢性肾脏疾病，有原发性和继发性的。如肾小球肾炎等原发性肾脏病，还有继发的肾脏疾病，如糖尿病导致的糖尿病肾脏病，高血压导致的高血压性肾脏病，高尿酸血症导致的痛风性肾脏病，系统性红斑狼疮导致的狼疮性肾炎等。
肾脏病须规范诊疗
切勿“病急乱投医”
在我国，成人慢性肾脏病患病率达10.8%，患者超1亿人，且致残致死率增速位居慢性病之首，而知晓率仅为12.5%。
陈文表示，公众对肾脏病防治知识普遍缺乏，若不去及时控制危险因素，或是接受规范治疗，会让患者在“不知不觉”中失去肾功能。
陈文提醒，对于慢性肾脏病而言，规范化治疗和后期管理非常重要。若发现自己眼睑、面部、脚部、踝部水肿，尿中带泡沫、血尿、夜尿增多、疲乏无力、高血压、面色及甲床苍白、口气中有尿骚味等症状，应尽早到正规医院进行肾脏的相关检查，切勿盲目投医。
遵循八大护肾黄金法则
降低患病风险
在日常生活中，人们可以通过遵循“八大护肾黄金法则”，从点滴做起，积极保护肾脏，降低患病风险。
1.保持健康、合理运动（包括散步、步行、快走、慢跑、太极拳、八段锦、骑行等）。
2.控制血糖（高血糖患者进食顺序按照先蔬菜，然后是肉类，最后才是主食的顺序，粗粮和细粮混合搭配）。
3.定时监测血压。
4.健康饮食，保持体重（饮食摄入应遵循低盐、低脂、摄入优质低蛋白、低磷、低钾原则）。
5.保持充足的水分摄入（对于水肿及少尿患者，每天的饮水量为前一天的尿量+500ml）。
6.戒烟（吸烟会加重肾脏损伤，肾病患者应该尽快戒烟）。
7.不随意服用非处方药物。
8.如果您有一个或多个高危因素，请定期检查尿常规和肾功能（对于有高血压、糖尿病、肥胖、家族病史等风险因素的高危人群，应每年或每半年检查一次尿常规、肾功能）。
（文/庄晓珊）
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