警惕“甜蜜陷阱”少喝含糖饮料

南国都市报 2021-05-19 09:06

新海南客户端、南海网、南国都市报5月18日讯（记者王洪旭）5月17日-23日是我国第七个“全民营养周”。有不少家长反映孩子很肥胖而且喜欢喝含糖饮料。对此，海南省疾控中心专家表示，警惕这种影响健康的“甜蜜陷阱”，要不喝或少喝含糖饮料，提倡饮用白开水。

海南省疾控中心食品安全风险监测评估所营养和学生健康监测室主任江苏娟表示，过多摄入含糖饮料对身体危害大，可增加肥胖和龋齿的发病风险；碳酸类含糖饮料也不建议喝，它会降低钙的吸收，对孩子的成长发育影响大。儿童发育过程中，首先要保证优质蛋白质，多吃奶类、豆类、肉类等食物，摄入优质蛋白质。比如早餐饮用一杯250ml的牛奶，午饭喝一杯酸奶，把牛奶当作膳食组成的必需品。