十年寒窗 一朝“放养”？心理专家提醒，高考后适当放松别放纵

新海南客户端、南海网、南国都市报6月10日讯（记者王洪旭）6月10日，海南高考结束，考生们将迎来超长假期。高考后，突然放松下来，学子们该注意啥？考试成绩出来后，又该如何面对呢？6月10日，记者采访海南省心理专家为广大学子支招，坦然应对高考后的得失与抉择。

适当放松四五天就行了

“高考后，总的原则是适当放松，但不要放纵。”共青团海南12355青少年服务台国家二级心理咨询师莫若华表示，考生们在备考和考试的期间，压力是非常大的，考完以后，压在心口的一块大石头终于卸掉了。如果不注意的话，有一些考生就可能由放松转为放纵了，比如平时父母不让玩的电子游戏，持续玩几个通宵。

现在假期正逢欧洲杯、奥运会等，喜欢体育的同学也不要没日没夜地看体育比赛，无法规律作息，对身体和生活影响都比较大。对此，莫若华建议，学生们适当放松四五天就行了，比如睡几天懒觉、玩游戏玩一个通宵，五天以后家长就要慢慢地引导孩子回到正轨上来。

继续学英语暑期考驾照

有家长为孩子考完后该做啥而担忧，担心这么长的假期，孩子玩耍太久，找不到方向。莫若华表示，高考后，考生们可继续学英语，假期不要放松英语的学习，继续背英语单词，看一些英文原著，看美国大片（英语版），大学入学后英语基础测试成绩就不会差，考生们也能更好地适应大学的学习。

另外，年满18周岁的高三毕业生，假期可考驾照，这是一项基本技能，对以后实习和工作都有帮助。

孩子没考好家长需善于引导

高考成绩公布后，如果考生未能考取理想分数，家长要及时做好心理引导。对此，海南医学院第二附属医院心理睡眠科主任王新源表示，“考得不好，家长不要责备，要坦诚疏导，给予孩子积极暗示。”家长可以直接坦率地与孩子交流关于考试成绩的看法，在交流过程中家长要强调孩子在其他方面的优点和长处，帮助孩子摆脱阴影，走出情绪低谷。

莫若华表示，如果考生在高考后遇到心理问题或抉择问题，都可拨打共青团海南省12355青少年服务台进行咨询，有心理咨询师专门为考生和家长排忧解难，且都是免费的。

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