冬季眼睛干涩，总感觉有层“雾”眼干是症状 干眼是疾病
“眼睛很干涩，早上起床的时候都睁不开眼。”天气转冷，在公司做财务的陈莉最近总感觉眼睛干干的，特别是上班的时候，桌上常备眼药水不时用来滴眼睛，工作也常常因不适感中断。“是不是天气太干了，眼睛也干了？”陈莉总是不停地揉眼睛，担心是不是眼睛出现问题了。
“眼干是很常见的现象，多是长时间用眼所致，休息后也多能缓解，但如果长期眼干，就要警惕干眼症了。”三亚市人民医院眼科副主任陈炳荣称，冬季气候大多干燥，眼球表面的水分会加快蒸发，人们很容易患上干眼症，整天对着电脑的白领群体更是干眼症的“重灾人群”。
南国都市报记者谭琦
长期眼睛干涩可能是干眼症
“这两天我总觉得眼睛干涩，还有点痛和痒，感觉不舒服。”随着秋冬季的到来，眼睛让陈莉感觉到季节的变化。陈莉的工作每天都需要面对着电脑，“看电脑、手机时间长，感觉眼睛痒痒的不舒服。眼睛里总有层"雾"，有沙子在眼睛里面摩擦的感觉。”陈莉怀疑自己是不是患上了干眼症。
“眼睛干涩是长时间用眼所致，这种现象较常出现，但如果出现了对光敏感、灼热感、模糊等症状，就要警惕是否患上了干眼症。”陈炳荣说，眼睛最常出现的干涩、疲劳、异物感等，是眼科门诊中的常见病症，而干眼症是一种泪液和眼表疾病。
人的眼睛有一层泪膜，泪膜从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，它们不仅能起到润滑和保湿眼睛的作用，还能为眼表组织提供营养。“我们每次眨眼睛，都会形成新的液体层，以维持泪膜的完整。”陈炳荣解释道，如果一直不眨眼，泪膜就会蒸发，失去保护层的眼睛就会感受到酸涩，长期如此就会引发干眼症。干眼症多见于40岁以上的人群，这是因为随着年龄增大，泪液的分泌功能会逐渐减弱。近年来，年轻患者越来越多。
怎么判断眼睛是疲劳性的干涩，还是患上了干眼症呢？陈炳荣说，干眼症患者除了感觉眼睛干以外，还会出现眼睛会发红或是灼烧感；对光敏感，早上起床时睁不开眼；眼睛看东西较模糊；常觉得眼皮很重或是眼睛里有东西；迎风容易流泪等。长期的眼干也容易发展为干眼症。
改善生活方式可缓解干眼症
“如果是轻度的干眼症，通过改善生活方式以及使用人工泪液就可以缓解。”陈炳荣建议，首先要保证充足的睡眠，做到用眼卫生，办公一族在使用电脑一小时后要休息5～10分钟，经常做眨眼运动，避免长时间的熬夜。如果感到眼睛干涩，可以避免带美瞳、隐形眼镜等角膜接触镜，减少眼部化妆品的使用。
在饮食方面，可以适量补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。可以到药店购买人工泪液，尽量购买不含防腐剂且最小包装为一次用量的。如果干眼症达到中重度，以上方法无法缓解，则需要到医院寻求医生的帮助了。
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