夏季应对高温病饮食起居勿贪凉

■本报记者侯赛

记者近日走访海口部分医院了解到，天气炎热，“高温病”出现抬头迹象，感冒、胃肠道疾病、心血管疾病发病情况有所增多，藿香正气水、仁丹等防暑降温药品销量大幅增加。

急性肠胃病患者增多

最近一周，海口市人民医院肠道门诊量至少增长了20%，其中八成都是二三十岁的年轻人。

32岁的海口市民王安（化名）这几天每晚都会和朋友喝啤酒、看世界杯。7月2日晚，两盆小龙虾和6瓶冰啤酒下肚后，王安感到胃部隐痛。回到家，肚子越痛越厉害，3个小时上厕所拉了20多次。凌晨2时，已经虚脱的王安晕倒在厕所。家人赶紧打120把他送到海口市人民医院。

“到医院时患者浑身湿冷，血压只有80/50mmHg，心率达到140，是典型的休克症状。”海口市人民医院急诊科医生告诉记者，经过紧急补液、升血压、抗感染治疗后，王安才慢慢醒了过来。

“以前夏天容易拉肚子的多是老年人，现在年轻人已经成了主要发病人群。”海口市人民医院急诊科医生肖铸说，从炎热的户外突然进入空调房，在空调房里待久了，或是过量饮食冰镇饮料和食物，很容易让肠道受凉痉挛出现腹泻。

据了解，每逢夏季，门诊中那些上吐下泻的急性胃肠炎患者，超过七成病因与“冰箱”有关——他们不是吃了放在冰箱太久的食物，就是喝了太多的冰镇饮料等。

肖铸提醒，从冰箱里拿出的饭菜千万不要直接入口，一定要煮熟煮透后再吃，叶类蔬菜、海鲜等最好别过夜；冰冻饮料放置接近常温后再喝；不要长时间待在空调房，睡觉时温度开到27℃为宜，要盖上毛巾被。

天热贪凉易引发感冒

记者了解到，进入夏季以来，不少医院急诊量大增。而其中60-70%都是感冒之类的呼吸道疾病。因为天气炎热，很多人都会吃冷饮解暑。一些人运动后一身大汗紧接着就暴食冷饮或冲冷水澡，从高温闷热的室外突然进入冷气很低的车里或者室内、晚上睡觉贪凉或露宿户外，这些都容易引发感冒。

“有些人在夏日感冒发烧后，会直接服用一些有发汗退热功效的药物，或者盖上被子把自己憋出汗来，以期达到降温的效果。”肖铸说，这种方法不一定靠谱。因为对于暑湿感冒来说，即便出汗后，热度依旧难以降下来，所以不能靠发汗来退热，而应该清暑解表、清除湿热。

“在治疗上可以食药结合。”肖铸说，人们应该选用祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等药品。此外，也可以选择食疗，用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，以清暑热。平时饮食宜清淡，多休息。

老年人心脑血管病高发

高温天气也是老人心脑血管疾病的高发季节，尤其是在35℃以上的高温，心梗、脑卒中、高血压、血栓易发。记者走访海南省人民医院和海口市人民医院了解到，近日收治的心脑血管病患者增加了不少。

家住和平南路的符专（化名）老人，患有冠心病多年。前天傍晚他出门散步，室外高温让他汗流不止。回到空调房没多久，符专老人顿觉胸闷难受，家人赶紧将其送往附近医院。

海南省人民医院心内科主任吴忠介绍，天气炎热，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，因此冠心病患者很容易突发病情；由屋外进入空调房时，由于气温骤降，血管收缩，易致血压升高，从而使心脑血管疾病加重。

其次，高温天气出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓，还会导致血糖升高。在高温环境下，老人容易出现情绪紧张、易烦躁、睡眠质量下降、饮食紊乱，体内激素水平的变化刺激血管收缩，也容易诱发血管病变。

吴忠提醒，高温天心脑血管患者仍需遵循医嘱按时服药，定期监测血压的变化，保持良好的饮食起居习惯。另外高温天气下补充足够的水分非常重要，可以帮助身体散热，还能使血液的黏稠度下降，降低心脑血管病发的危险。而早上人体内的血液比较浓稠，是心脑血管疾病发病的高峰期，因此，老年人晨练时不宜做太过剧烈的运动。