自律 专注 坚持铁人李颂恩是这样炼成的
南国都市报记者陈大平
从自行车项目开始
在海口长大的李颂恩从小就喜欢各种运动，也一直被认为是一个有运动天赋的孩子。游泳、篮球、橄榄球、滑板等等，李颂恩从小学时候开始就不断在接触尝试各种各样的运动。
初三时候，李颂恩通过一位老师接触到了自行车运动，从此每周都和这位老师一起，参与滨海大道上的团练活动。逐渐地，李颂恩开始接触到当地的高水平车手以及教练，而通过这些教练的悉心传教，李颂恩开始了更进一步的系统训练。
在系统训练半年之后，李颂恩参加当地一个山地自行车赛获得了初级组冠军，这让李颂恩建立起了信心。他从此也在自行车赛上愈发狂热，一直到大学二年级的六、七年时间里，都专注在自行车训练和比赛上。
转战铁三成绩斐然
2015年刚到北京体育大学就读的李颂恩，参加了北京国际铁人三项赛，这也是他第一次“打铁”,没想到斩获了该年龄组的第四名。
在三个项目上都加强训练近一年的情况下，李颂恩次年又参加了北京国际铁人三项赛，摘获了年龄组亚军。赛后，他决定从自行车赛场转战铁三，之后取得的成绩令人咂舌。
李颂恩说，他在追逐铁三的生活中，离不开同样痴迷于“打铁”的父亲支持。其父亲李有志是海南的第一批铁人，曾在2008年海南举行的一次国际铁人三项大赛上，成为半铁赛事的纪录保持者。李颂恩说，他父亲既是他在铁三上的良师，也是训练上的益友。这份厚重的“家文化”，也是李颂恩如今能够在各大赛事中崭露头角的背后能量。
自律专注坚持的90后
李颂恩另一个成功的关键是——自律、专注和持之以恒。他也有着大多数年轻人的兴趣爱好——得空拨弄吉他琴弦，日常踩着滑板上课，运动场上挥汗如雨……
而当他爱上铁人三项后，他几乎抛弃其它爱好。“铁人三项对我来说是种比较特殊的存在——比普通“兴趣”的情感要深，我内心告诉自己：我需要对它"负责"，因为它馈赠给我的，实在太多了。”
他把赖床、刷手机、无用社交的时间都倾注到了铁人三项上。“想要实现的东西，就用坚持来换。”
铁人三项生涯两年多，他刷遍国内赛事。2017年在享誉世界的旧金山“逃离恶魔岛”比赛上，他拿下亚裔第一名。他希望今年再进一步。
（部分内容由野途刘剑璞、全球铁三提供）
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