如何防治高血压 健康龙华·慢性病防控

慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。那么，作为慢性病之一的高血压，如何防治呢？

什么是高血压？

高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。

如何预防和控制高血压？

科学的生活方式和自我料理，是预防和控制高血压的有效方法。

（1）安排好既有规律又富有活力的生活；

（2）很好地自我控制精神和情绪；

（3）适量运动，健身强体；

（4）吃盐不宜多，以清淡为主，合理饮食与均衡营养；

（5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药

（中共海口市龙华区委宣传部龙华区卫健委宣）

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