专家支招如何科学保护眼睛不熬夜刷手机电脑不滥用“网红”眼药水
本报讯（记者马珂）6月6日是第25个全国爱眼日，海南省人民医院眼科专家团队在海口宜欣广场举行爱心义诊，为广大市民提供咨询和筛查眼病，包括免费检查视力、免费眼部裂隙灯显微镜检查、免费提供部分药品等。
海南人哪些眼病疾病比较常见呢？海南省人民医院眼科主任、主任医师赵普宁主任表示，从平时接诊的情况来看，儿童的常见眼病为近视、散光、弱视和斜视，小学生近视率达到50%，中学生近视率达到70%以上，高中生毕业时近视率达到80%—90%。青壮年的常见眼疾病为干眼症、视疲劳、高度近视的眼底改变等。老年人的常见眼疾病以糖尿病视网膜病变、老年黄斑变性、白内障、青光眼等居多。
日常生活中，该如何保护眼睛呢？赵普宁建议，第一，不熬夜使用手机，电脑等电子设备。熄灯之后还继续逛淘宝、刷微博、打游戏，沉浸在网络的世界里无法自拔，这对眼睛的伤害是非常大的。第二，不要滥用“网红”眼药水；是药三分毒，过分依赖眼药水，结果使眼睛更加的干燥，导致眼睛的依赖性越来越强。第三，不连续用眼超过一小时，不管是看书还是写字，不管是刷剧还是打游戏，一定要让眼睛得到充分的休息。第四，不乱用手擦眼睛。事实上手上有很多细菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部卫生。第五，不频繁佩戴隐形眼镜。戴隐形眼镜的时间过长，会对眼部造成一定的压力。
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