调整户外活动时间、提供免费绿豆汤、洒水降温…… 如何避暑？学校有“高招”
海南华侨中学高中部教室适时打开空调海口二十八小学生在阴凉处上体育课
本报讯近期，海南持续高温。为了保证学生能在清凉的环境中学习，海口各个学校积极采取了防暑降温举措：除了打开教室的风扇、空调外，有的学校调整户外活动的时间，有的学校食堂免费为学生提供绿豆汤，有的学校安排工作人员定时在校内进行洒水降温……
记者吴佳穗文/图
避暑第1招
适时打开教室宿舍内的空调风扇
据了解，海口去年率先在全省完成公办中小学校教室空调100%全覆盖目标，所有公办中小学校（含中职学校、教学点等）已安装教室空调，约29万名在校生受益。今年3月至4月，不少学校已适时打开教室内的空调。
5月31日下午4时许，记者在海南华侨中学高中部一间教室看到，学生正在全神贯注地听课，教室内的空调处于运行状态，风扇也在运转，教室内十分凉快。该校相关负责人介绍，早在3月份，学校早已开启教室和宿舍的空调，保证学生在清凉的环境下学习和休息。
琼山区第五小学副校长莫书伟介绍，为了应对高温天气，老师早上就会打开教室内的空调及风扇，待学生离校后再关闭。为了保证空气流通，学生离开教室后，老师会打开教室的窗户通风。
避暑第2招
调整户外活动时间，避免剧烈活动
“近期海南高温，为防止学生中暑，我们都会尽量避免安排学生进行剧烈运动。”府城中学体育老师曾老师介绍，上体育课时，她会安排学生在校园阴凉处集合及活动，适当开展跳绳、仰卧起坐等运动。
海口市第二十八小校长蔡海霞表示，虽然天气炎热，但也要保证学生的运动量。若出现高温天气，学校会安排学生在阴凉处进行体育活动。
海南大学教务处处长邱锡光介绍，近日，海南大学发布《关于做好高温天气户外教学工作的通知》（以下简称《通知》）。《通知》以关爱师生的身心健康为出发点，结合海南本地的气候条件，对海南大学部分户外教学活动进行了适当调整。《通知》明确，当气象部门发布高温红色预警时，学校将停止当天白天户外教学活动；发布橙色预警时，最高气温3个小时内停止当天白天户外课程教学，其他时间可适当缩短教学时长，具体由教师根据活动强度决定；发布黄色预警时，户外教学活动时间可适当缩短。
海南大学体育学院教师王晓青结合实地教学条件，对自己执教的木球课课程教学进行了适当调整：气温较高时，将学生带到有树荫的区域进行教学，通过增加课程中理论知识传授的比例缩短户外实操的时间，同时课前提醒学生备好矿泉水等解暑物品，做好防暑降温准备工作。
避暑第3招
食堂免费提供绿豆汤，教室提供饮用水
夏日高温天气，要注意及时补充水分。记者了解到，海口多所学校为防止学生中暑，为学生贴心准备了饮用水和绿豆汤。琼山中学高中部相关负责人表示，学校除了日常打开教室宿舍的空调、风扇以外，近日学校食堂还免费提供绿豆汤。海南华侨中学相关负责人也表示，该校食堂也准备了绿豆汤免费提供给学生饮用。
“教室里设置了饮水机供学生们随时取用。”莫书伟表示，除了准备充足的饮用水外，校医室里还备有糖水、菊花茶以及清热解暑的药品，一旦发现学生身体不适，能够及时提供必要的医疗救治。
避暑第4招
安排工作人员定时在校园内洒水降温
5月31日下午3时许，记者在海南华侨中学高中部门口的地面上及教学楼周边地面上均看到水迹。据现场工作人员介绍，为应对高温天气，学校安排工作人员对学校进行洒水降温。
“不仅在教室里给学生提供凉爽环境，教室外同样也要保持一个较为舒适的环境。”蔡海霞介绍，因学校空间不大，校方会安排工作人员每日下午3时对学校地面进行洒水降温，让学生课间以及户外活动时，也能享受到清凉。
“每周的班会课上，我们会向学生们讲解防暑降温知识，并在家长群内发布温馨提示，提醒家长们做好学生在家期间的防暑工作。”莫书伟表示，合理饮水、多吃消暑食物和保证充足的睡眠，是预防中暑的有效措施，因此校方会让家长老师密切关注学生的身体和精神状态，有问题及时发现及时解决。
医生
建议外出做好防护工作，常备防暑降温药品
夏季容易引发中暑，若不及时救治，中暑也会使人致命。海口市人民医院急诊科主治医师肖铸表示，根据症状的轻重，中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑的症状是：头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力、行走不稳。轻症中暑除上述症状外，还伴随体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗等症状。重症中暑是除了以上症状外，经常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、肌肉疼痛及四肢无力。
肖铸介绍，若发现自己或者他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应及时到医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者，除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院进行救治。
平时如何预防中暑呢？肖铸介绍，夏季出门，最好避免上午10时至下午4时这个时间段，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜；准备充足的水和饮料。此外，防暑降温药品如十滴水、人丹、风油精等，一定要常备在身。外出时穿衣应尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
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