如何预防近视 眼科医生支招

本报10月24日讯（记者赵汶通讯员张毓容）儿童和青少年近视的症状有哪些？如何有效预防近视？近日，海南省妇女儿童医学中心眼科主任文道源进行了解答。

文道源表示，要认真规范的做眼保健操，同时还要保持正确的读写姿势，不在走路、吃饭、卧床时，晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品；读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等；控制孩子使用电子产品的时间，课余时间使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟；非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。

对于已经得了近视的儿童和青少年，文道源建议首先要进行睫状肌麻痹验光，即通常所说的散瞳验光，12岁以下、尤其是初次验光或有远视、斜视、弱视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光，确诊近视需要配镜的儿童需要定期复查验光。

“佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法。”文道源表示，对于戴镜视力正常者，学龄前儿童每3个月或者半年，中小学生每6至12个月到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力。其次，要给孩子建立视力健康档案。文道源提醒，家长和学校要努力培养孩子健康的用眼习惯，建立良好的视觉环境，增加日间户外活动并保证睡眠时间。

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