天涯区百姓讲堂线上直播防疫心理健康课教你如何调整心态

本报讯（记者黄世烽）“我最近因为好久没有出门，老觉得胸闷，晚上也睡不着，很焦虑，怎么办？”“疫情期间出现焦虑是一种正常的心理状态。可通过听音乐、看电影、看书、适度活动等来帮助自己消除焦虑情绪；还可通过与家人聊天、互动，即增进家庭感情，又可改善情绪……”近日上午，在天涯区第12期主题为《防疫心理健康课》的百姓讲堂上，心理咨询师通过线上解答市民的有关问题。

天涯区有关负责人称，此次活动旨在加强广大居民心理健康，向广大群众提倡保持良好的健康心态，在党和政府的正确指导下，合理应对疫情。

此次活动由天涯区精神文明建设委员会办公室主办，天涯区友善社会工作服务中心依托天涯区百姓讲堂项目在直播平台开展，共有300余名群众线上观看直播。

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