疫情防控期间高考进入倒计时 考生：这个特殊成人礼终身难忘
随着高考时间推进，考生进入最后的冲刺阶段。今年的高考有了很多特殊变化，诸如考试时间延期一个月、考点设隔离考场等，为保障考生安全，不少学校取消了成人礼仪式。面对今年“新高考”的种种变化，不少考生表示很难忘。
“我觉得比较遗憾的是今年取消了成人礼的仪式，少了一点仪式感。但是高考就是人生路上的一次成人礼，在疫情防控期间冲击高考，这个成人礼终身难忘。”海南华侨中学高三（11）班学生杜小曼说道。
高三（17）班学生吴钟准表示，越临近高考越出现学不进的状态，这让他很是焦虑。“现在的状态距离自己设定的目标还差一段距离，越想学越记不住知识点。”吴钟准说。
和吴钟准相反，海口市第四中学高三（1）班学生黄骏翔则表示，目前状态比较轻松，没有多大的压力。
海南华侨中学心理组科组长刘莲分析，考前焦虑是大部分考生都会面临到的问题，但是焦虑程度因人而异。
“有的考生失眠、心跳加速、食欲不振，这些都是焦虑程度比较重的状态。”刘莲建议，考生可从“认知、情绪、行为”等方面去调节，即认知到自己的焦虑情绪，做一些能让自己心情变好的事，通过冥想放松法、肌肉放松法等方法转移压力。
除了调整好心态，在冲刺阶段，考生在学业方面也要调整复习方式。刘莲表示，不要做一些高难度的题型，适当给自己心理暗示，加强自信心。海口市第四中学高三年级组副组长刘彦钢则建议，在最后十余天时间内，考生要回归课本，巩固基础知识。（王灵灵）
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